Categorie Postpartum

Postpartum yoga. Wat kan ik voor jou doen
Postpartum

Postpartum yoga. Wat kan ik voor jou doen

Postpartum yoga moet in twee stappen of fasen beginnen: tijdens de eerste twee maanden na de bevalling is het een goed idee om je te concentreren op ademhaling en ontspanning. Vanaf de derde maand kunnen we asana's gaan doen om de buikgordel terug te krijgen, het gaat erom dat we geen haast hebben om postpartum yoga of een andere activiteit te beoefenen met als doel te herstellen na de bevalling.

Lees Verder

Postpartum

Postpartum yoga. Wat kan ik voor jou doen

Postpartum yoga moet in twee stappen of fasen beginnen: tijdens de eerste twee maanden na de bevalling is het een goed idee om je te concentreren op ademhaling en ontspanning. Vanaf de derde maand kunnen we asana's gaan doen om de buikgordel terug te krijgen, het gaat erom dat we geen haast hebben om postpartum yoga of een andere activiteit te beoefenen met als doel te herstellen na de bevalling.
Lees Verder
Postpartum

Trucs voor een slappe buik na de bevalling

Tijdens de zwangerschap zorgt de logische groei van de buik ervoor dat de huid uitrekt en veel elastischer wordt om de baby te huisvesten. Dit leidt vaak tot verzakking van het postpartumbuikgebied dat moeilijk te elimineren is, althans in de eerste paar weken.Veel moeders willen na de bevalling weer een stevige buik krijgen, en dit is mogelijk dankzij huismiddeltjes.
Lees Verder