Waarden

De voordelen van de step voor kinderen


We weten dat onze kinderen regelmatig aan lichaamsbeweging moeten doen, maar we weten niet altijd hoe we de beste activiteit moeten kiezen. De stap Het is een aërobe oefening met veel voordelen voor kinderen, hoewel we niet erg gewend zijn om het aan kinderen te relateren.

De step voldoet echter aan alle vereisten om de favoriete activiteit van onze kinderen omdat het dynamisch is, het is leuk, het wordt uitgevoerd met muziek, het kan buiten of in overdekte ruimtes worden beoefend en, belangrijker nog, het voorkomt obesitas bij kinderen en een zittende levensstijl.

De stap wordt al decennia in sportscholen geïmplementeerd en wordt erkend als een van de aërobe oefeningen completer, maar we hebben de neiging om deze oefening te associëren met sportscholen of klassen voor volwassenen. Kinderen zijn echter dol op de stap, vooral als de choreografie is aangepast aan hun leeftijd.

Oefenstap is toegankelijk voor alle leeftijden en is een leuke lichamelijke oefening omdat het wordt gedaan door naar muziek te luisteren. Het bestaat uit het uitvoeren van choreografieën op een in hoogte verstelbare trede in een groepsles waar kinderen niet alleen lichamelijk actief zijn, maar ook socializen met andere kinderen van hun leeftijd.

Omdat ik de eerste stap ben aërobe modaliteitworden de belangrijkste voordelen voor kinderen gezien bij de cardiovasculaire gezondheid. De step bevordert de bloedcirculatie, reguleert de hartslag en het lichaam went aan het oefenen van fysieke inspanning. Deze oefening ontwikkelt vooral de spieren van het onderlichaam, maar er zijn ook algemene voordelen.

De stap is gunstig psychomotorische ontwikkeling, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Het is ook een fundamentele oefening voor kinderen om correct te leren ademen en om hun concentratievermogen aanzienlijk te verbeteren. Omdat de stap met muziek wordt geoefend, ontwikkelt de uitvoering van de choreografieën je gevoel voor ritme op een leuke manier.

Om kinderen te laten profiteren van alle fysieke en emotionele voordelen van het oefenen van step, wordt aanbevolen dat ze dit doen onder toezicht van een monitor, aangezien dit de enige manier is om blessures te voorkomen en dat het ritme van de oefening zich aanpast aan de leeftijd en de mogelijkheden van elk kind. Maar met deze voorzorgsmaatregelen kan de stap een de meest complete oefening voor de ontwikkeling van de kleintjes.

Laura Velez. Editor van onze site

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met De voordelen van de step voor kinderen, in de categorie Sport op het terrein.


Video: The next step in applicability of low-code USoft presentation low-code conference (Juni- 2021).