Waarden

Hoe is een yogales voor baby's en moeders


Yoga is een ideale activiteit om postpartum te doen, omdat het samen met de baby kan worden beoefend​Op deze manier zullen beiden deelnemen aan een heel bijzonder moment en zullen ze hun band en verbinding versterken.

Yogalessen voor baby's en moeders zijn meestal korter dan normale. Ze duren ongeveer 45 minuten om te voorkomen dat de baby te moe wordt. In ieder geval staan ​​de lessen open voor het even stoppen van oefeningen om aan de behoeften van de baby te voldoen, of het nu gaat om borstvoeding, het verschonen van de luier of om hem te kalmeren.

Sommige moeders worden ontmoedigd om deel te nemen aan activiteiten met hun baby's, omdat ze bang zijn dat de baby zal huilen of een driftbui zal krijgen en dit de normale ontwikkeling van de klas zal belemmeren. Yoga-instructeurs voor baby's en moeders merken echter vaak op dat baby's zich ontspannen in deze lessen en zich kalm en gelukkig gedragen.

Als ze huilen of niet willen deelnemen, zal niemand de moeder slecht aankijken, aangezien de deelnemers andere moeders zijn die de slechte tijd die de baby doormaakt zal ondersteunen en begrijpen. In feite ontstaat er meestal een klimaat van vertrouwen tussen iedereen. Hierdoor ontstaat een ondersteuningsgroep voor het ouderschap waarin meer ervaren moeders nieuwe moeders helpen.

Een Kundalini-yogales voor moeders en baby's omvat een reeks oefeningen aangepast aan elke deelnemer:

- De moeder voert houdingen, ademhalingen en geluiden uit terwijl de bewegingen worden afgewisseld met massages voor de baby.

- Er is ook een gedeelte gericht op ontspanning waar het werk dat tijdens de oefeningen wordt gedaan, wordt geconsolideerd.

- Meditatie wordt ook gedaan: om de geest te kalmeren, intuïtie te ontwikkelen en contact te maken met de baby.

Tijdens de lessen krijgt de baby auditieve en tactiele prikkels. Alle oefeningen worden afgestemd op de behoeften van de baby.

In samenwerking met:

Begoña Torres Belinchón

Yoga-instructeur en therapeut

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe is een yogales voor baby's en moeders, in de categorie Sport op het terrein.


Video: Een hele spannende fitnessoefening. Mensenkennis (Juni- 2021).