Waarden

Magnetron zalm voor kinderen. Snelle en gemakkelijke recepten


Zalm is een vis die behoort tot de blauwe visfamilie. Het is een sterk aanbevolen voedsel voor kinderen, omdat het rijk is aan omega 3-vetzuren, die erg belangrijk zijn bij de ontwikkeling en groei van kinderen.

Vandaag gaan we een zeer eenvoudig en snel recept om te maken, ideaal voor werkende ouders met weinig tijd om te koken. De bereidingstijd van de zalm is 10 minuten. Durf jij het te koken?

  • Twee zalmmoten
  • Olie
  • Knoflook
  • Citroen
  • Zout

Tip: dit recept ondersteunt andere kruiden zoals dille, een snufje peper of een andere plantensubstantie die uw kinderen misschien lekker vinden.

1. Snijd een paar teentjes knoflook in plakjes.

2. Verhit twee eetlepels olie in de pan en fruit hierin de knoflook zonder aan te branden. Zet de pan opzij als ze goudbruin zijn.

3. Leg de zalmfilets op een bord, voeg een snufje zout toe en giet de olie met de knoflook uit de pan erover.

4. Zet de magnetron op middelhoog vermogen en doe de zalm er 4 en een halve minuut in.

5. Je kunt er een beetje citroen overheen doen of zelfs een ander kruid dat je kinderen lekker vinden en ... klaar om te eten!

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Magnetron zalm voor kinderen. Snelle en gemakkelijke recepten, in de categorie Vis ter plaatse.


Video: 44 SNELLE MICROGOLFRECEPTEN OM IN ÉÉN MINUUT TE MAKEN (Juni- 2021).