Waarden

De vijf dagelijkse maaltijden in de voeding van kinderen


Deskundigen vertellen ons dat voor een uitgebalanceerd dieet vijf maaltijden per dag moeten worden gegeten. Het is erg belangrijk dat in de kindertijd geen van de 5 ontbreekt: ontbijt, halverwege de ochtend, lunch, tussendoortje en diner.

Kortom, het gaat om het maken van drie belangrijke maaltijden en twee extra bijdragen. Maaltijden worden op deze manier verdeeld om gedurende de dag de nodige energie te leveren en de nodige voedingsstoffen voor een goede gezondheid te leveren.

Op onze site vindt u alle nodige informatie zodat de vijf maaltijden van uw kind per dag gezond, evenwichtig en lekker zijn.

Ontbijt voor kinderen. Een goed ontbijt kan problemen zoals overgewicht bij kinderen voorkomen en moet bestaan ​​uit melk, fruit of vruchtensap en koolhydraten. Het kind dat een goed ontbijt eet, heeft genoeg energie om op schooltaken te reageren.

Lunch voor kinderen. Lunch is die maaltijd die kinderen midden in de ochtend maken. Het is een tussendoortje dat tussen het ontbijt en de lunch wordt ingenomen en helpt kinderen om de energieverspilling aan te vullen en niet erg hongerig aan te komen tijdens de maaltijd.

Voedsel voor kinderen. Hoe het voedsel van onze kinderen zou moeten zijn. Tips om een ​​uitgebalanceerde maaltijd in de voeding van kinderen te krijgen. Het belang van voeding in de voeding van kinderen.

De snack voor kinderen. De kindersnack is de derde maaltijd van de dag en moet de voedingsstoffen leveren die niet in de rest van de maaltijden zijn opgenomen. De beste en slechtste snack voor kinderen. Welke voedingsmiddelen zijn het meest geschikt om kinderen op school en thuis snacks aan te bieden.

Het kinderdiner. Tips voor het klaarmaken van het kinderdiner na een drukke dag op school, school, crèche of een dag vol spelletjes. Het avondeten moet ook een moment van familiebijeenkomst worden en moet licht, voedzaam en evenwichtig zijn.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met De vijf dagelijkse maaltijden in de voeding van kinderen, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: 6 Tips Diet Menurunkan Berat Badan untuk Anak Sekolah. Cara Hidup Sehat Pelajar SMA u0026 Mahasiswa (Juni- 2021).