Waarden

5 mythes over brood


Het is goed om brood te eten, of moet u het uit maaltijden schrappen? Hoeveel moet je eten? Beter natuurlijk of heel? De twijfels over de consumptie van brood zijn het meest gevarieerd, dus de realiteit hierover kennen eten Het is de beste manier om als gezin een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben.

Brood eten is toegestaan ​​in een gezond maaltijdplan en evenwichtig, omdat het een voedingsmiddel is dat heel gezond is voor het lichaam. Het is echter altijd beschimpt door voedingsdeskundigen die van mening waren dat het negatieve calorieën aan het lichaam bijdroeg, iets dat werd ontkend omdat brood niet echt dik wordt als het in voldoende hoeveelheden wordt gegeten.

Het heeft echter bepaalde aspecten van dat soort levert voedingsstoffen aan het lichaam, en dat zelfs in kleine dagelijkse porties het cardiovasculaire systeem zou kunnen versterken.

1. Van brood word je dik: Hoewel het geen voedsel is dat onopgemerkt blijft in termen van calorieën, is het niet zo dikmakend als altijd werd aangenomen. Dit betekent dat aanbevolen door artsen en voedingsdeskundigen, elke dag brood eten in kleine porties, helpt om de lijn te behouden.

2. De kruimel is erger dan de korst: Er is altijd gedacht dat het eten van broodkruimels je dikker maakt dan de korst, maar eigenlijk hebben beide een vergelijkbare calorie-inname, zelfs minder in de kruimel.

3. Gesneden brood is gezonder: Zoals kan gebeuren met volkorenbrood, hoeft een gesneden brood niet minder calorieën te bevatten of buitengewoon gezonder te zijn dan normaal brood.

4. Volkorenbrood bevat geen calorieën: In tegenstelling tot wat kan worden aangenomen, is de calorie-inname van volkorenbrood vergelijkbaar met die van gesneden brood of de meest voorkomende soorten brood. Het heeft niet een lage bijdrage die zo belangrijk is als wat wordt aangenomen.

5. Diabetici kunnen geen brood eten: Steeds meer voedingsmiddelen die mensen met diabetes kunnen eten. In het geval van brood is het toegestaan ​​als het in kleine hoeveelheden wordt gegeten.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 5 mythes over brood, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: Waarom val ik niet af, ook al sport ik 3 keer per week? (Juni- 2021).