Waarden

Trucs om obesitas bij kinderen te bestrijden


Momenteel baart het probleem van obesitas bij kinderen niet alleen veel ouders, maar ook de sanitaire autoriteiten over de hele wereld zorgen. De voedingsdeskundige Lucia Bultó, auteur van het boek Nutrinanny's advies, legt in dit interview met onze site uit wat de oorzaken zijn die tot overgewicht bij kinderen leiden, wat we thuis kunnen doen om obesitas te bestrijden en de gezondheidsrisico's te vermijden die overgewicht op volwassen leeftijd kan veroorzaken.

Wat zijn de factoren die kinderen tot obesitas leiden?
Er zijn twee factoren: de ene is een dieet met alles wat het met zich meebrengt, en de andere is lichamelijke activiteit. Volgens statistieken lijdt een op de drie kinderen aan overgewicht, dat wil zeggen, lijdt aan obesitas of is op weg om dat te worden. De gezondheid is verontrust, niet alleen in ons land maar in alle geïndustrialiseerde landen.

Waarom eet je slecht of waarom eet je veel?
Naar mijn mening is dit voornamelijk te wijten aan een gebrek aan informatie. Het is aangetoond dat goede voedingsinformatie kinderen automatisch meer uitgebalanceerde gewichten geeft. We horen ineens dat fruit later voor of halverwege de maaltijd dik wordt en we volgen dat patroon, we horen dat vlees niet dikmakend is en brood wel, en we geven veel vlees en weinig brood. Dat alles is verkeerde informatie, wat leidt tot een onbalans die leidt tot obesitas. Naast fysieke activiteit is het belangrijk om te verbranden wat je eet, want als je niet verbrandt, is het gereserveerd.

Hoe kunnen we thuis obesitas bij kinderen voorkomen?
Obesitas bij kinderen thuis kan worden voorkomen door enerzijds het dieet te beheersen en anderzijds door lichaamsbeweging aan te moedigen, maar het kind zal niets doen dat wij niet doen. Laten we niet doen alsof als groenten thuis niet worden gegeten omdat ik ze niet lekker vind, het kind groente eet, of dat ik altijd een snelle Franse omelet drink omdat ik haast heb en dat het kind vis of zijn kipfilet. Het eerste is om een ​​voorbeeld te stellen. In het huis dat goed eet, eet het kind meestal goed. Aan de andere kant hebben ouders informatie nodig, gemakkelijke hulpmiddelen, omdat we het beu zijn om advies te krijgen dat we niet begrijpen.

Wat moeten ouders hun kinderen leren om obesitas te voorkomen?
Als de ouders supersedentair zijn, gaan ze niet wandelen met de kinderen, ze gaan niet op de fiets, ze zijn niet geïnteresseerd in sport, het is moeilijk voor het kind om daarin geïnteresseerd te zijn, het kind zal zich aansluiten bij de belangen van de ouders. Normaal gesproken hebben vaders kinderen met een goed gewicht. In het huis van de zwaarlijvige is de hond ook zwaarlijvig omdat er bepaalde gewoonten zijn. Als er in het hele huis een obesogene omgeving is, is het moeilijk om daar weg te komen. Je moet die omgeving doorbreken zodat iedereen aan de slag kan.

¿Wat zijn de pijlers van obesitas bij kinderen en hoe kunnen we deze bestrijden?
Obesitas vermijden is iets anders dan obesitas behandelen. Het zwaarlijvige kind is eerst een vraatzuchtig kind, daarna mollig en licht overgewicht. Als dit doorgaat, wordt hij een zwaarlijvig kind. Als een kind zwaarlijvig is, is het advies van de professional nodig: de voedingsdeskundige of kinderarts om een ​​richtlijn op te stellen. Het lijkt mij dat het kind moet worden geprobeerd hem nooit op dieet te zetten, aangezien het erg traumatisch is voor een jong kind om op dieet te zijn omdat hij niet begrijpt waarom hij op dieet is, en in het algemeen is hij en zijn neef niet en dat is erg traumatiserend en contraproductief. Het kind moet op een gestructureerde manier worden behandeld en vooral moet het worden geïntroduceerd in een uitgebalanceerd dieet, wat leidt tot een evenwichtig gewicht. Dat zou nuttig zijn om obesitas, een ziekte, op te lossen. Een ander ding is hoe obesitas te voorkomen: met een uitgebalanceerd dieet, met voldoende hoeveelheden en met lichaamsbeweging waardoor het kind actief kan zijn en alles kan gebruiken wat het eet.

Marisol Nieuw.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Trucs om obesitas bij kinderen te bestrijden, in de categorie Obesitas op de site.


Video: Obesitas kinderen overgewicht en afvallen 4 (Juni- 2021).