Waarden

5 mythes over boter


Veel eten twijfels veroorzaken over hun effectiviteit in de gezondheid. Het een of het ander eten kan ons helpen om van binnen en van buiten gezonder te zijn, en anderen moeten uit het dieet blijven als we aan de lijn willen blijven en niet aan ziekten willen lijden. Maar hiervoor moeten we, naast de voor- en nadelen, ook de mythes kennen die hen omringen, zoals het gebeurt met de Boter.

Hoewel de boter consumptie Het kan worden gekoppeld aan gewichtstoename, het is een voedingsmiddel dat veel voordelen heeft voor het lichaam. De eerste is dat het rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetten, iets dat essentieel is voor het lichaam omdat het de vetten zijn die we moeten inslikken.

Aan de andere kant is boter ook een voedingsmiddel dat rijk is aan vitamines en voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden worden ingenomen, kan het evenwicht van het lichaam helpen. Als het wordt misbruikt, zoals elk ander voedsel, zal het het moment zijn waarop het lichaam de negatieve veranderingen opmerkt.

1. Margarine is beter dan boter: het was altijd al de bedoeling om duidelijk te maken dat margarine gezonder is dan boter, maar nu roept deze uitspraak uw twijfels op. Er zijn twee aspecten: de experts die bevestigen dat boter gezonder is omdat het minder gemanipuleerd wordt in het proces en omdat het geen transvetten bevat en degenen die beweren dat margarine gezonder is omdat het minder verzadigd vet bevat. Beiden hebben min of meer hetzelfde vetgehalte, alleen dat ze uit verschillende bronnen komen. Boter is dierlijk vet, terwijl margarine is gemaakt van een mengsel van plantaardige vetten.

2. Boter is slecht voor het hart: Onlangs is er misleid dat boter, net als de consumptie van rood vlees, niet schadelijk is voor het hart als het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd.

3. Boter is dikker dan olie: Eigenlijk is het niet waar dat olie en boter een te verschillende calorie-inname hebben, dus consumptie in niet te hoge hoeveelheden mag je niet dik maken.

4. Boter bevat alleen vet: boter is eigenlijk iets meer dan de vetten waarvan het gemaakt is, aangezien het een zuivelproduct is, dat gemaakt is van melk, maar ook plantaardige oliën bevat.

5. Eet geen boter: de eigenschappen die boter bevat zijn absoluut noodzakelijk voor het lichaam, en ook, zoals bij alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet, is boter goed als het met kennis wordt gegeten en niet overmatig.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met 5 mythes over boter, in de categorie Babyvoeding op locatie.


Video: ТОПОВОЕ МАСЛО 5W-30. ПАО + ЭСТЕРЫ И ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕЛОК! (Juni- 2021).