Waarden

Perineale massage om episiotomie te voorkomen


Volgens de FAME (Vereniging van Spaanse Verloskundigen), massage van het perineum tijdens de zwangerschap is effectief bij het verminderen van perineumtrauma en episiotomieën.

De toepassing van massage tijdens het derde trimester van de zwangerschap heeft tot doel de weefsels te strekken en te verzachten, de elasticiteit van het perineum te vergroten en de vrouw vertrouwd te maken met het gevoel van strekken, waardoor dit gebied meer kan ontspannen tijdens de bevalling.

Weliswaar kan het toepassen van perineale massage de eerste weken ongemak veroorzaken, maar deze zullen geleidelijk verdwijnen. Om ze te vermijden de techniek moet worden gestart zonder de bewegingen te forceren de weefsels tijd geven om aan de massage te wennen.

Er zijn vrouwen die het moeilijk vinden om massage toe te passen, dus het is noodzakelijk de samenwerking van het paar in de techniek, waardoor perioden van intimiteit tussen hen worden bevorderd.

We moeten niet overweldigd worden door het uitvoeren van een perfecte massagetechniek, wat belangrijker is het doorzettingsvermogen bij de follow-up. De vrouw zelf en haar partner zullen de effecten snel zien en observeren hoe haar perineum in staat is om grotere weefseluitzetting te bereiken met minder ongemak.

De massage kan worden toegepast met verschillende glijmiddelen, de meest voorkomende zijn de rozenbottelolie, zoete amandelolie en olijfolie​We zullen proberen om geen lichaamsoliën te gebruiken met parfums, omdat deze de vagina kunnen irriteren.

1. Was uw handen goed. Nagels moeten worden bijgesneden en schoongemaakt.

2. Leeg uw urineblaas voordat u begint. Raak vertrouwd met uw perineum. U kunt uzelf in een spiegel helpen.

3. Breng warme kompressen aan of masseer na het douchen.

4. Ga comfortabel zitten. Je kunt ervoor kiezen om te hurken, half te zitten of tegen de muur te leunen.

5. Als u zelfmassage uitvoert, is het gemakkelijker om uw duim te gebruiken. Voor het paar is het de index en / of het hart. Smeer uw vingers in met olie voordat u begint.

6. Steek uw vingers 3-4 cm in de vagina, druk naar beneden en naar de zijkanten van de vagina met een stevige maar zachte schommelbeweging, strek het gebied uit tot een licht prikkelend of branderig gevoel wordt gevoeld. Schuif vervolgens uw vinger van de vagina naar buiten en vice versa, waarbij u gedurende twee minuten lichte druk houdt.

7. Plaats je vingers bij de ingang van de vagina (vork) en druk deze twee minuten naar beneden of totdat je er last van hebt. Dit zal je helpen de druk op het hoofd van de baby voor te stellen.

8. Neem dan dit gebied tussen de duim en de tegenoverliggende vingers als een tang, en maak een heen en weer beweging, van de ene naar de andere kant, om het weefsel bij de ingang van de vagina en de huid van het perineum te strekken. Doe deze beweging 2-3 minuten.

9. Om te eindigen, houdt u de vingers in dezelfde positie en strekt u zich gedurende 2 minuten van binnen naar buiten uit, waarbij u de onderste en laterale delen van de vagina en de huid van het perineum bedekt. Dit zal je helpen het gebied te ontspannen.

De frequentie van de massage is 3 keer per week gedurende 10 minuten. Het zal minimaal 3 weken worden gedaan vanaf de 34e week van de zwangerschap.

Sara Canamero de Leon
Matron

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Perineale massage om episiotomie te voorkomen, in de categorie Verzorging - schoonheid ter plaatse.


Video: Perineal Scar Massage (Juni- 2021).