Waarden

Voordelen voor zwangere vrouwen om aan de linkerkant te slapen

Voordelen voor zwangere vrouwen om aan de linkerkant te slapen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tijdens de zwangerschap zijn er veel ongemakken die kunnen optreden naarmate de zwangerschap vordert. Naast enkele typische, zoals vochtretentie, gebrek aan energie of emotionele schommelingen die worden veroorzaakt door hormonale veranderingEr zijn andere soorten richtlijnen die moeten worden opgesteld om de zwangerschap zo comfortabel mogelijk te maken, zoals slaaptijd. Vooral in de derde trimester, als het lichaam veel meer begint te 'wegen', moet de zwangere vrouw het weten hoe u uzelf in slaap positioneert, en welke houdingen het meest gunstig zijn.

De meest aanbevolen houding voor zwangere vrouwen is om te slapen aan de linkerkant​Deze manier om in bed in slaap te vallen heeft verschillende medische voordelen, en het is het beste omdat door onszelf aan die kant te ondersteunen, omdat helpt de bloedstroomnaar op een veel natuurlijkere manier en de zwangere voel je niet ongemakkelijk, omdat het op de vena cava is, waar de bloedcirculatie het meest overvloedig is.

Daarom raden gynaecologen aan om op deze manier te slapen en niet aan de rechterkant, aangezien de circuleerden zou veel erger zijn en de zwangerschapsgewicht waardoor zowel bloed als zuurstof de baby 's nachts niet vloeiend bereiken. Bovendien is een ander duidelijk voordeel dat het helpt voorkomen dat spataderen verschijnen of dat onnodig vocht wordt vastgehouden, iets dat heel typerend is voor zwangerschap, vooral in de laatste weken van de zwangerschap.

Slapen aan de linkerkant vergemakkelijkt de bloedstroom, de zuurstofcapaciteit van de toekomstige baby en ook het comfort van de moeder, die kan zien hoe slapeloosheid vooral in het laatste trimester kan optreden.

Om het slapengaan veel aangenamer te maken, is het naast de linkerkant noodzakelijk, slaap met een kussen tussen je benen, om het buikgewicht en maak de blaas veel strakker zodat u niet te vaak naar de badkamer gaat. Op deze manier wordt ook de druk die op de baarmoeder wordt uitgeoefend, vooral in de laatste weken van de zwangerschap, waarbij het gewicht van de baby ook betekent dat het gebied van het bekken en de vagina overdag pijnlijk kan zijn en 's nachts meer uitgesproken kan zijn.

U kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met Voordelen voor zwangere vrouwen om aan de linkerkant te slapen, in de categorie Ziekten - ergernissen ter plaatse.


Video: 5 Atitudes para Desenvolver uma Mentalidade de Crescimento. Mindset (Augustus 2022).